Holy Embodied

Diese Tage sind eine Einladung, das Sein als körperliche Erfahrung zu erforschen. Als Holy Embodied Community - vielleicht kennst du die schon aus dem gleichnamigen Podcast vom RefLab - tauchen wir in die Praxis des dekonstruierten Yoga ein. Hier hast du die Gelegenheit, das Konzept vom unmittelbaren Sein zu erleben: durch sanfte Bewegungen, Atem und Meditation, angeleitet und immer in Absprache mit deinem Körper, spielerisch und mühelos, tauchen wir ein in den Moment. Und entdecken so gemeinsam, wie sich Stille und Präsenz im Körper erfahren lassen. Diese verankern sich im Körper und lassen sich auch im hektischen Alltag wieder abrufen. So dass du die allgegenwärtige liebevolle Präsenz auch in Sitzungen, im Tram oder beim Staubsaugen unmittelbar spüren kannst. Holy Embodied – ein Verweilen im Sein, das dich in deinen Körper und in den Moment bringt.

Inhalt

In jedem Moment ist da die Einladung, einfach zu Sein. Klingt wunderbar, findest du? Aber wenig realistisch? In diesem Kurs hast du die Gelegenheit zu entdecken: Sein ist sogar sehr realistisch. Und zwar als mühelose Erfahrung im Körper, durch Yoga, Meditation und Atem.

Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an all jene, die spüren: Da muss doch mehr sein, als sich im ewigen Tun und Machen und Sollen abzurackern. An alle, die erschöpft sind vom «den Dingen nachrennen» und «nöd nacho». Und natürlich auch an all jene, die neugierig sind, den Zugang zum mühelosen Sein spielerisch zu entdecken.

Impulse für Ihren weiteren Weg

Ein Leben aus dem mühelosen Sein ist ein Leben mit ganz anderen Vorzeichen. Ganz konkret heisst das zum Beispiel:
Weniger Stress, Erschöpfung, Grübeln oder Schmerzen im Körper.

Voraussetzungen

Keine Vorkenntnisse erforderlich; allfällige körperliche Einschränkungen bitte im Voraus der Kursleitung mitteilen.

Tagesablauf

Freitag
18:30 Uhr Abendessen
19:30 Uhr Einführung ins SEIN

Samstag
07:15 Uhr SEIN im Sitzen (Meditation und Pranayama)
08:00 Uhr Frühstück
09:15 Uhr SEIN in Bewegung (dekonstruiertes Yoga)
12:00 Uhr Mittagessen
Zeit für Spaziergänge, zum Schreiben und Sein
15:30 Uhr SEIN im Liegen (restauratives Yoga)
18:30 Uhr Abendessen
19:45 Uhr Zusammen SEIN (Satsang)

Sonntag
07:00 Uhr SEIN im Sitzen
07:30 Uhr Frühstück
08:40 Uhr Möglichkeit zur Teilnahme Gottesdienst
09:45 Uhr SEIN in Bewegung
12:30 Uhr Mittagessen
13:30 Uhr Abschluss