Innere Friedenskonferenz - Achtsame Selbstentwicklung durch die Arbeit mit inneren Anteilen

Stellen Sie sich vor, Sie fahren mit einem kleinen Segelboot durch einen gewaltigen Orkan. Um Sie herum toben hohe Wellen und der Wind peitscht die Gischt an die Planken. Plötzlich gelangen Sie in das Innere des Sturms und es wird ganz ruhig. Die Wogen sind geglättet, das Wasser ist so klar, dass Sie bis zum Meeresgrund schauen können und es herrscht absolute Stille. Das ist es, was passiert, wenn ihre inneren Anteile plötzlich nicht mehr miteinander kämpfen, sondern friedlich zusammenarbeiten. Eine innere Mitte, ein innerer Dirigent, ein SELBST entsteht und Unmögliches wird möglich.
Meditation und Achtsamkeitspraxis gepaart mit innerer Friedenskonferenz ermöglicht inneres Wachstum und erlaubt es, in der Hektik des Alltags gelassen, offen und konzentriert zu handeln. Sie sind verankert im Hier und Jetzt und können somit die Zukunft bewusst gestalten. Mit Hilfe von Achtsamkeit und Teilearbeit – die auf ganzheitliche Weise Wissenschaft und Spiritualität, bewusste und unbewusste Anteile im Menschen miteinander in Einklang bringt – lösen sich Widersprüche in Luft auf. Wo Probleme waren, sind Lösungen. Nichts ist unmöglich.

Kursziele

Innere Friedenskonferenz ist ein achtsamer Pfad von Ambivalenz und Zerrissenheit hin zu kraftvollem Wachstum und wirksamem Handeln. Der Kurs ist darauf ausgerichtet, dass die Teilnehmenden lernen, achtsamkeitsbasierte Teilpersönlichkeitsarbeit systematisch und differenziert zieldienlich zu gestalten. Die vermittelten Methoden und Haltungen unterstützen, dass …

• Sie selbst und andere schnellstmöglich Gestaltungs- und Lösungsfähigkeiten erleben
• Kompetenzen und Potentiale in den jeweiligen Kontexten verfügbar werden
• Problemerleben in Lösungen überführt werden
• Scheinbare Gegensätze vereint werden
• Selbststeuerungsfähigkeiten gestärkt werden
• Der Kontakt mit sich selbst und anderen bewusster gestaltet wird
• Bewusstheit und Reflexionsfähigkeit für die eigenen inneren Anteile und die anderer gestärkt wird
• Sich selbst im hier und jetzt zu verankern, statt sich in der Vergangenheit oder der Zukunft zu verlieren
• Sinnerfülltes und nachhaltiges Handeln in den Einzigartigen Kontexten gefördert wird

Inhalt

• Achtsamkeitsübungen und Meditationen (Zen-, Metta-, Karunameditation).
• Verbindung von Achtsamkeit/Meditation und Teilpersönlichkeitsarbeit.
• Einführung in die Grundlagen der Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen in Kurzvorträgen und Übungen in der Gruppe, allein und zu zweit. Rückmeldungen, Fragen und Erkenntnisse im Plenum besprechen.
• Persönlichkeitsanteile, Seiten, innere Stimmen identifizieren und ihre Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen, ihre Geschichte und Geschenke bewusst machen
• Persönliche, kollektive und spirituelle Teilpersönlichkeiten kennenlernen.
• Wertschätzung für Anteile, die zunächst problematisch oder sogar feindlich erscheinen,
• Desidentifikation von inneren Anteilen durch Teilearbeit und Meditation.
• Kommunikation, Verhandlung und Kooperation mit inneren Anteilen und zwischen ihnen.
• Stärkung der achtsamen Selbststeuerungsfähigkeit/der inneren Dirigentin/des SELBST.
• Teilpersönlichkeitsarbeit im Rahmen der Entwicklungspsychologie.

Zielgruppe

• Dieses Seminar eignet sich für Teilnehmende, die daran interessiert sind, Meditation und Achtsamkeitspraxis mit der Arbeit mit inneren Anteilen zu verbinden, um sich selbst und andere, bewusste und unbewusste Anteile zu integrieren, um achtsam zu wachsen und kraftvoll zu wirken
• Menschen in Verantwortung, die an ganzheitlicher, integraler Spiritualität interessiert sind
• Menschen mit einem Interesse an Selbstentwicklung und innerem Wachstum

Voraussetzungen

Interesse an Persönlichkeitsentwicklung und spiritueller Entwicklung

Tagesablauf

Wird zu Beginn des Seminars abgegeben.

Weitere Informationen

Begleitbuch zum Kurs: Achtsame Selbstentwicklung – Perspektiven, die alles verändern, Tredition 2023