Lassalle-Herbstfasten

Fasten wie wir es verstehen: Leib und Seele stellen sich darauf ein, die Nahrung nicht von aussen, sondern von innen, aus den eigenen Reserven zu beziehen. Dank diesem psychosomatischen Geschehen werden Menschen vom «Ausser-sich-Sein» zur Mitte ihrer selbst geführt. Dieser Vorgang zeigt Wirkung in gesundheitlicher, spiritueller und öko-sozialer Hinsicht. Beim Fasten wächst die Verbundenheit mit den Menschen und mit der Natur – mit der Luft, die wir atmen, mit dem Wasser, das wir trinken, mit der Erde, die uns trägt und ernährt. Die Freude am Leben und die Bereitschaft, nachhaltig und gerecht zu handeln, wächst.

Wer Sie auch sind, woher Sie auch kommen, welchen beruflichen, kulturellen oder religiösen Hintergrund Sie auch haben – wir laden Sie ein, das kleine Abenteuer Fasten mit uns zu wagen.

Inhalt

- Pflege der Stille – Kurs im Schweigen mit Zeiten des Austauschs
- Impulse zur gesundheitlichen, spirituellen und öko-sozialen Dimension des Fastens
- Meditation und Gottesdienst
- Leibübungen
- Wanderungen in der Gruppe oder individuell

Zielgruppe

Menschen jeden Alters, welche die spirituelle, leibliche und öko-soziale Dimension des Fastens entdecken möchten.

Impulse für Ihren weiteren Weg

Sie können…
… Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun
… die selbstheilenden Kräfte Ihres Organismus stärken
… allfälligen Erkrankungen vorbeugen
… abschalten und Stress abbauen
… dem Sinn Ihres Lebens auf die Spur kommen
… Ihre Ess- und Lebensgewohnheiten überdenken
… aus allfälliger Passivität und Resignation herausfinden
… sensibler werden für Fragen der Umwelt, Mitwelt und Nachwelt
… sich öffnen für Themen sozialer Gerechtigkeit

Voraussetzungen

Stabiler Gesundheitszustand. Bei Medikamenteneinnahme erwarten wir eine vorgängige Rücksprache mit Ihrem Arzt / Ihrer Ärztin. Vorbereitung: Der Kurs beginnt mit 2-3 Entlastungstagen zu Hause. Informationen dazu erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.

Tagesablauf

Einstiegstag
ab 16:00 Ankommen und Zimmerbezug
17:30 Erste Begegnung
18:30 Fastensaft oder Gemüsesuppe
19:30 Erster Impuls rund um den Fastenbeginn, Klärung allfälliger Fragen, Programmbesprechung und Einstieg ins Schweigen
20:30 Meditation
21:00 Nachtruhe

Tage 2 bis 6
07:00 Achtsames Gehen
07:30 Meditation
08:00 Fastentee mit Honig und Zitrone
09:00 Leibübungen
10:00 Thematischer Impuls zu den verschiedenen Dimensionen des Fastens
11:00 Austausch oder Stille
11:30 Meditation
12:00 Fastensaft
12:30 Ruhe und Leberwickel
14:00 Sprechzeit Gesundheitszimmer
14:30 Wanderung
17:40 Gelegenheit zum Gottesdienst
18:30 Fastensuppe
19:30 Abendrunde
20:30 Meditation
21:00 Nachtruhe

Tag 7, Samstag
Übliches Programm, zudem: Fastenbrechen und Aufbau mit leichter Kost
Impuls zu Aufbau und richtiger Ernährung

Letzter Tag
07:00 Meditation
07:30 Frühstück und Verabschiedung
08:30 Gelegenheit zum Gottesdienst

Die Tage werden prozessorientiert gestaltet – Änderungen sind möglich

Weitere Informationen

Bei Verfügbarkeit erhalten Sie ein Zimmer mit DU/WC.