Meditation, Yoga und Energy Healing

Als Fortsetzung und Vertiefung des bisherigen Kurses „Zen und Yoga“, fokussieren wir ab jetzt auf das stille Sitzen in Verbindung mit Restaurativem Yoga. Dazu kommt die Gelegenheit bei Laura Medler eine Einzelbegleitung zu geniessen. Sie arbeitet mit dem sogenannten „Life Alignment“. https://life-alignment.com,
Da Laura Medler englisch spricht, sind für die Begleitungen Englischkenntnisse erforderlich.
Hingegen wird der Kurs sonst in Deutsch gehalten oder wird wo nötig, Marcel die Übersetzung übernehmen. Sie ist ausgebildete Life Alignment Therapeutin. Das Sitzen in Stille ist das Herz des Kurses. Wir werden in Einheiten von 25 Minuten ca. 5 Stunden pro Tag sitzen. Dazu kommt in diesem Kurs eine 90 minütige Einheit sehr sanfter, entspannender Yogaübungen. Diese Übungen eigenen sich auch für Menschen, die noch nie Yoga geübt haben. Zudem wird sich Laura Medler, integrale Yogalehrerin, ganz auf die Gruppe einlassen und die Übungen der Gruppe entsprechend gestalten. Sie ist eine einfühlsame, erfahrene Lehrerin, die auch in den verschiedenen Kursen in Portugal für das Yoga verantwortlich ist.
Durchgehendes Schweigen mit der Möglichkeit zu Einzelgesprächen und einer Einzelsitzung.

Inhalt

ca. 5 Stunden Zazen, ca. 90 Minuten Sanftes Yoga und auf Wunsch eine Einzelsitzung mit Laura (inbegriffen).

Zielgruppe

Der Kurs eignet sich für Praktizierende aller Stufen. Alle haben Gelegenheit zum Einzelgespräch.

Impulse für Ihren weiteren Weg

Das Sitzen in Stille, in Verbindung mit diesem sanften Yoga bewirken eine tiefe Regeneration von Körper und Geist. Die beiden Wege ergänzen und vertiefen sich gegenseitig. Das „Life Alignment“ ist eine Gelegenheit aktiver an alten Themen zu arbeiten.

Voraussetzungen

Erfahrung in Meditation ist hilfreich, da wir ca 5 Stunden pro Tag sitzen. Yogapraxis ist hingegen keine Voraussetzung.

Tagesablauf

06:30 Uhr Wecken
07:00 Uhr Stilles Sitzen
08:00 Uhr Frühstück
09:30 Uhr Stilles Sitzen
10:30 Uhr Pause
11:00 Uhr Stilles Sitzen
12:00 Uhr Mittagessen
14:30 Uhr Yoga
16:00 Uhr Pause
17:00 Uhr Stilles Sitzen (mit der Möglichkeit die letzte Einheit auszulassen)
18:30 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Stilles Sitzen
21:00 Uhr Nachtruhe

Änderungen im Ablauf vorbehalten